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子宫下垂，复位有法！
器官因何会下垂？
基本上，当一个人站立的时候，所有器官都会受地心吸力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之「中气不足」。
＊何谓气？
所有肌肉弹力、整体活力，都归纳为「气」。
＊气虚会有甚麽徵状？
就是 Yvonne 投诉的所有徵状，包括：
- 胃下垂：经常谷胀不适，吃了东西後更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良；加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。
- 子宫下垂：肌肉和韧带力气不继，引致子宫下坠，造成小腹等百般不舒服。
- 呼吸不畅：肺部本身不会郁动，呼吸这动作，是靠胸肌及横隔膜拉开肺部，然後才能顺利吸气、呼气。气虚之人，连吸一口气也彷佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。
- 腰酸背痛：肾气虚所致，所谓「肾虚膝先软」、「肾主骨」，就是这个意思了。
治疗方案
药物治疗方面，可以有以下组合：
- 补气血 ：党参、北 、当归
- 理气 ：法半夏、枳实、炙升麻、青皮
- 补脾肾 ：白术、云苓
- 强肾 ：杞子、菟丝子
- 固肾强筋骨：杜仲
我亦劝吁 Yvonne请半个月假来休养生息，期间坚持每天多做运动，暂时少跑动；严格遵从起居饮食禁忌，谢绝一切不适合她体质的东西。结果，调补一段时间後，她那诸多不适症状就慢慢消失，而下坠谷胀的小腹，亦已回复平静。至於子宫的位置？她老早已忘记了。
调养宜忌
- 宜：
坚持运动：最理想的选择是游泳，皆因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。
休息时休息：可以站的时候就省回气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐著。让元气尽快恢复过来。
- 忌：
辛辣食物：免得加重胃部负担，和加重肝脏排毒所消耗的能量。
寒凉蔬果：好像蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜；以及水果类的西瓜、山竹等，以免吃了破气，令已虚之气「屋漏更兼连夜雨」。
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