减肥
阻断脂肪吸收
令脂肪未经消化便直接排出体外，如排油丸。
对肾虚水肿型和肌肉松弛型无效。
可以说，所有减肥药物均有副作用，长期服用可能导致血压上升、心跳、胸口翳痛、肠功能减退等。最好还是不要依赖药物。
减肥食疗
平日可多用冬瓜、莲叶、赤小豆煲汤，有去水功效。
用桑寄生(或薏米)及山楂煮水饮，能降脂及帮助消化。
甘薯糙米粥含有人体所需的淀粉质及纤维，吃後可取代正餐。
饭後可饮一杯茉莉花加玫瑰花茶，有消脂作用。
有助消降血脂及消减胆固醇的食物包捉：冬瓜、黄瓜(抑制糖类在体内转化为脂肪)、荷叶(降血脂)、紫菜(软化血管，改善脂质代谢)、冬茹 (消减胆固醇，但嘌呤高，尿酸者慎用)、黑木耳(消减胆固醇)、及茄子(降胆固醇)等。
针灸按摩减肥
刺激局部穴位，例如使胃活动水平降低及餐後胃排空延迟。此外，藉着刺激一些内分泌的穴位，可促进机体脂肪代谢、消耗积存脂肪。
按摩能促进毛细血管再生，消除脂肪中的水份，促进肠的蠕动，腹肌收缩，减少脂肪积聚。身体某些位置的脂肪较易积聚，例如腰两侧、手臂内侧、大腿及臀部等，要消减这些部位的脂肪较难，针灸按摩可发挥一定作用。
减肥中药知多少
中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。
用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：
消导药：例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称「消食导滞」)。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。
利水渗湿药：例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是 湿，可帮助排出体内多馀水份。服後可增加排尿量，解湿热，消水肿。
泻下药：例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。其中大黄含大黄素等柮琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。
降脂药：例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血 等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血 同属补益药。
但上述四类减肥中药各有利弊：
消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以後，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望。
利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失。
泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以後不懂自己运作，严重妨碍日後的排 功能、营养吸收和分解。
降脂药较安全，只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变。
其实，说到底，最见效的减肥方法，还是运动和节制饮食。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥，效果绝不持久。
中药减肥秘方
历史上的四大美人有没有试过中药减肥？我敢打赌，杨贵妃一定没有，因为她正是因为天生珠圆玉润而见宠於唐明皇，又怎会轻言减磅呢？与赵飞燕同期的姊妹可能会有点压力，但她们怎麽减法，却没有流传下来，可惜!
民间的减肥方，我倒是有很多，不过，首先声明，站在中医角度，减肥只是药物「副作用」，而非第一目的，所以，选用以下配方之前，请先确定你个人的体质和意愿。
减肥方（1）： 山楂薏米水
功能：
利水、消积滞、瘦身。
材料：
山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法：
所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）
解说：
生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。
禁忌：
馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。
减肥方（2）： 云苓去湿茶
功能：
去湿、排毒、减磅。
材料：
云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。
做法：
配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。
解说：
云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。
禁忌：
小便过多者不宜。
减肥方（3）： 防风通圣散
功能：
排毒、降压、修身。
材料：
酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。
做法：
研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。
解说：
本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。
禁忌：
肠胃嬴弱者不宜。
减肥方（4）： 降脂强心汤
功能：
降胆固醇、活血、消脂。
材料：
丹参6钱(18克)，首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克)，甘草1钱(3克)。
做法：
材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。
解说：
首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血 瘀；葛根强心降压。
不过，药始终是药，中药错用，也会有不良後果。要达致减肥这药物「副作用」，还是请教医师，按你的体质，选择消滞、降脂、利水或者泻下药，定期覆诊，以确保人身安全。
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何显亮
中医师主编
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