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汗臭者切記 若要避免出現志強的尷尬情況，應注意個人衛生，穿著適當的通爽衣服，如棉質和麻質的衣服，尼龍、人造纖維的衣物則不要穿。 更重要的，是必須從根本入手，注意日常的飲食。首先，當然要戒吃會引致肝熱的食物，例如煎炸辛辣的食物、酒、咖啡等。一些味道較濃烈的食物，如洋蔥、大蒜、咖喱、香料，亦要避免。 內服外用清肝熱法： 日常可多用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、粟米和石斛(一人份量約為5錢(15克))煮湯飲用，一星期兩次，有助清肝熱。此外，亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各3錢(9克)煮水清洗全身，有助抑制細菌滋生。 若汗臭情況嚴重，可考慮改吃素，因為肉類較難消化，會增加肝臟的負擔。素食者氣味沒肉食者難聞。 許多人喜歡用止汗劑，其實弊多於利。止汗劑可能會閉塞毛孔，嚴重時更會引致皮膚發炎。此外，亦不要在腋下塗香水及古龍水等，因為這些產品的人造香料會刺激皮膚，和汗味混和，臭味更難擋。 虛弱的訊號 出汗是正常的現象。不過，若出汗過多，尤其是安坐下來，或睡眠時(房間氣溫不高)無故汗如雨下，則須加以注意，這是身體虛弱的訊號。另一方面，若在應出汗時仍不出汗，亦非妙事，顯示身體氣血不足、循環欠佳，以致汗腺閉塞，新陳代謝減慢，是陽虛的表現。 許多上班一族，整天在冷氣間工作，回家後又走進另一冷氣世界，難得有機會出一身汗，久而久之，循環系統就會不活躍，人就覺得懶洋洋，萬事提不起勁來。不要怕出汗，適當地出一身汗，能消除工作疲勞和壓力，回復朝氣。
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| 健康生活由何顯亮中醫師主編
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