流行性感冒
為什麼流感會致命?
很多人以為流感是小病而不加理會，其實每年死於流感的人不勝其數。流感病毒若入侵器官，可引致嚴重的併發症，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，後果十分嚴重。
中醫學上稱這情況為「外感存裏」，症狀是經常頭痛，四肢疲乏無力，幾乎連稍站一會也支持不住，沒胃口，一時怕風吹，大熱天還要穿毛衣，但一時又不停出汗，連內衣也濕透。中醫術語稱此情況為「寒熱往來」，說明身體機能已開始紊亂，病情嚴重。
流感傳染力驚人
你知道嗎，流感患者一聲咳嗽，可散播約有10萬個病菌；一個噴嚏約含有100萬個病菌。一個噴嚏可使飛沫以167公里的時速，在一秒鐘內噴射到6米以外的地方。由此可見，流感病毒散播的迅度驚人。為免受感染，在流感高峰期間，應避免到人多擠迫的地方。
天氣變化與流感
我們一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過，冬天的流感病案似乎特別多，原因是冬天天氣寒冷，風勢強勁，我們容易受寒，令抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統。此外，流感病毒會透過空氣傳染。在冬天，我們多半在室內活動，又因怕冷經常把窗戶關閉，令空氣不流通，病毒容易傳播。
另外，若濕度低，呼吸道特別是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋潤，好像冬季的手腳一樣，表面乾燥爆裂，這情形猶如平添了很多傷口，大大增加了感染的危機。
預防方法：
可用優質的潤膚膏搽鼻孔，保持皮膚濕潤，不易乾燥爆裂，減少傷口；
經常飲用綠茶，如香片、龍井、烏龍、鐵觀音等；綠茶含有兒茶素，能增強抵抗力，同時具殺菌功效。(相關鏈接：
茶為百病之藥
)
經常聞綠茶的蒸氣，有助通鼻，保持鼻道黏膜濕潤。不習慣飲茶的人，可聞茶的蒸氣以替代。(切記：別錯用普洱等黑茶或紅茶，因為該類茶經高溫處理，將兒茶素破壞）。
哪些人最易受流感病毒影響？
兒童、長者、長期病患者特別容易得病，應加倍小心，如有不適，應馬上求診。孕婦如患上流感，亦應馬上求診。
流感多禁忌
如果你身體強健，即使正藉流感高峰期，仍不一定會感染。不過，有很多禁忌，很多人都不為意，如果你樣樣錯誤都犯齊，說不定會自招感染危機。這些易被疏忽的禁忌包括：
經常吃煎炸食物：會令喉頭充血，增加黏膜表面傷口及感染機會。
關窗閉戶保溫：關了窗，空氣流通受阻，室內空氣易趨混濁，微生物含量上升，對呼吸道更不利。
不幸中招之後，還有很多地方需要注意：
切勿吃藥消除病徵就當痊癒：很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發燒時就就當已痊癒，繼續工作，這樣做其實很不智，因為感冒實則還未痊癒，不好好休息，等於削減自身的免疫能力。
少吃肥膩食物：豬肉湯、雞湯等油膩之物，平日食用可能沒大問題，但感冒期間飲用，可能會令外感傳裏，病情加倍嚴重。
避免病中行房：耗用精力過甚，不宜。
洗澡洗頭慎防著涼：熱水澡後，血管擴張，體溫降低，容易再次著涼。洗頭後，應避免吹風或開空調，因為頭髮濕漉漉的，很容易頭部受寒。
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健康生活由
何顯亮
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