臭汗湿衣衫

臭汗湿衣衫
汗臭者切记

　　若要避免出现志强的尴尬情况，应注意个人卫生，穿着适当的通爽衣服，如棉质和麻质的衣服，尼龙、人造纤维的衣物则不要穿。

　　更重要的，是必须从根本入手，注意日常的饮食。首先，当然要戒吃会引致肝热的食物，例如煎炸辛辣的食物、酒、咖啡等。一些味道较浓烈的食物，如洋葱、大蒜、咖喱、香料，亦要避免。

内服外用清肝热法：

　　日常可多用红萝卜、马蹄(荸荠)、粟米和石斛(一人份量约为5钱(15克))煮汤饮用，一星期两次，有助清肝热。此外，亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各3钱(9克)煮水清洗全身，有助抑制细菌滋生。

　　若汗臭情况严重，可考虑改吃素，因为肉类较难消化，会增加肝脏的负担。素食者气味没肉食者难闻。

　　许多人喜欢用止汗剂，其实弊多於利。止汗剂可能会闭塞毛孔，严重时更会引致皮肤发炎。此外，亦不要在腋下涂香水及古龙水等，因为这些产品的人造香料会刺激皮肤，和汗味混和，臭味更难挡。

虚弱的讯号

　　出汗是正常的现象。不过，若出汗过多，尤其是安坐下来，或睡眠时(房间气温不高)无故汗如雨下，则须加以注意，这是身体虚弱的讯号。另一方面，若在应出汗时仍不出汗，亦非妙事，显示身体气血不足、循环欠佳，以致汗腺闭塞，新陈代谢减慢，是阳虚的表现。

　　许多上班一族，整天在冷气间工作，回家後又走进另一冷气世界，难得有机会出一身汗，久而久之，循环系统就会不活跃，人就觉得懒洋洋，万事提不起劲来。不要怕出汗，适当地出一身汗，能消除工作疲劳和压力，回复朝气。

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