肺痨病

肺痨病
防肺痨：运动食疗不可缺

　　要预防肺痨病，最基本的要素，应从生活起居饮食习惯入手。

　　生活上的不良嗜好，如吸烟饮酒，应尽量戒除，亦应避免过度消耗精神和体力，切勿经常工作或游玩至通宵达旦，因为身体抵抗力稍逊，病菌便会乘虚而入。我们应争取充足的睡眠休息，日常多做带氧运动，例如游泳、太极及气功等，藉以强壮心肺功能。

　　饮食方面、由於肺痨病是极度阴虚所致，因此应避免吃一些令阳火上升的食物，如煎炸辛辣、精制加工和即食食物，以防阳火过盛，伤及身体的阴分，令阴阳失调的情况恶化。为使身体强健，应多吃有营养的食物，如能选吃有机食物，则更为理想。至於汤水，不妨多喝能养阴补气的汤水。以下的白芨猪肺汤有滋阴润肺功效，适合日常饮用。

材料：（2至3人份量）
白芨	1两 (30克)
猪肺	1个
南北杏	少许
百合	5钱 (15克)
蜜枣	2粒
将以上材料煮3至4小时，即可饮用。

　　此外，平日的食疗：
　　1. 用枸杞放汤，有助养阴清肝热。
　　2. 鲜百合洗净绞汁，混和连藕汁和梨汁一并饮用，可防治吐血
　　3. 冬虫草2钱(6克)、沙参3钱(9克)及百合3钱(9克)煎水饮用。

　　如不幸染上肺痨病，必须即时求诊，切莫延误。病者可先以西药消灭体内的病菌，然後按中医师的处方以中药固本培元，调补身体，两者相辅相成，有助病者早日痊愈。

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