Home Page
   
 
 
流行性感冒


流感中药略谈

  流感可用甚麽中药?中药如板蓝根、连翘、银花等,已证实可以提升免疫力兼直接杀灭细菌,以此再按病情,加入针对病徵的辅助药材,就可以对症了。基本方:

  用芥穗1钱(3克),白芷、板蓝根、建麴、甘菊花各3钱(9克),3碗煲成大半碗即可。
头痛: 用荆芥穗(一般用荆芥,用芥穗取其轻清上首)、甘菊花、白芷、京子,可增加头部微血管循环,减轻头痛。
浑身酸痛: 用葛根、桑枝、丝瓜络、牛大力。
发烧: 清热消炎,可用甘菊花、连翘、金银花、黄岑。
食欲不振: 用建麴,可以宽中,调理脾胃、驱外感。
呕吐: 可用藿香、厚朴、法夏、陈皮。
流鼻水: 这情形多见於鼻病毒,可用薄荷叶、淡豆豉、葱白,收鼻水、止鼻塞。如情况严重,可加辛夷花、苍耳子。
喉咙痛: 用连翘、板蓝根、大青叶、前胡、津梗,可消炎。
咳嗽: 可用传统宣肺热的麻杏石甘汤,有麻黄、杏仁、津梗、生石膏(使用与否看个别情形而定)、甘草等。


流感饮食宜与忌

  宜:
  • 清淡食物,例如蔬菜、水果(含丰富酵素及维生素C,易於消化,有助提高免疫力,对抗病毒);
  • 大量喝水;及
  • 最重要的养分,叫做「睡眠」。
  忌:肥腻煎炸的食物,原因是难以消化,会加重肠胃的负担。不要饮含有酒精的饮料。

  风寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等

  风热型(即喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。

感冒期间饮食的谬误

  感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒 ? 错

  感冒初期,我们通常会没有胃口,甚至什麽也不想进食。这是身体自我保护的一种机制,因为进食後,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少,饭後容易恹恹入睡,就是这道理。感冒时,身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的讯息,让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍,我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,我们的身体应有足够的营养储备。另外,感冒期间吃滋补食物未能有助提高抵抗力,反之将会外邪(病毒)困於体内,加重病情。要增强抵抗力,平日应注意饮食才对。

民间食疗:热柠乐煲姜

  感冒初起,很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜,纾缓徵状。据说,效果颇佳。

  到底此「乐」何解灵验?按中医理论,姜可行气活血,如属风寒型感冒,乍冷乍热,作闷没胃口时,来一杯「劲」姜可乐,确可暖胃驱风寒,算是对证下药。还有一条食疗方,是用陈皮加姜煲粥,代替叁餐,对於病毒入胃者,特别适宜。

  至於橙汁,据闻可加速感冒痊愈,是否属实?平时多补充维生素C,的确可以减低感染的机会,但由於大部分水果属性偏凉,容易引起咳嗽,因此有咳时不宜多吃。只有苹果勉强可吃,或者将橙炖热才吃也可,不过食味当然不同。

  反而热柠乐不妨一喝,因为新鲜柠檬含丰富维生素C,开胃提神,蜜糖又可滋润,热呼呼的喝下,喉头的痕痒不适确会减轻。

  另有一条简单配方,对收鼻水甚有功效,惟一缺点是味道欠佳:先将姜煮20分钟,其後加入淡豆鼓和叁条宂白,以及1钱(3克)薄荷叶,再煮约2分钟。

...前页 | 后页...

 
 
 

健康生活由何显亮中医师主编
© 1999-2000 HealthLiving.com 版权所有
未经许可,不得以任何方式复制或转载