心脏病
望「面」观「心」
保护你的心 活得更开心
慎选食油 心脏健康
胆固醇：心脏病的大敌？
望「面」观「心」
某人心脏病发作，突然逝世。这类消息似乎越来越多。消极型人士会表现得忧心忡忡，担心自己身体是否已怀有一枚计时炸弹，随时会夺走性命；稳健型人士会定期做身体检查及心电图测试。无论你属於哪一类型的人，都可能成为心脏病的受害者。
虽然定期检查身体有助我们了解自己的健康状况，但却未能预知哪个器官会产生病变。事实上，现代医学往往在某个器官出了毛病後才能检验出来，但发现时可能为时已晚。由於心脏有别於其他器官，它掌管着生命的命脉，如果心脏停止跳动，我们便无法生存。因此，我们对於心脏的健康状况，必须加倍留神。
中医学对於检查心脏病有其独特之处。中医四诊（望闻问切）的「望」诊，就是凭观看面色以判断潜伏在体内的疾病。一般来说，假如前额突然无故发黑，或面色暗黑无光泽，这些都是身体发出的讯号，表示心脏已呈现虚弱，甚至出现病变。此外，如果日常突然感到心跳、心悸，甚至睡觉时感到心脏有下坠的情况，则是心血不足的表现。这些徵状未必能在心电图反映出来，但其实心脏已有问题。
其实要预防心脏病，大可中西合璧，除定期检查血压及心跳外，亦要留意我们身体发出的讯号。此外，日常应多做带氧运动，增强心肺功能；饮食方面，应以清淡为主，日常多喝果汁和多吃水果均可预防脂肪阻塞血管和心脏病。
保护你的心 活得更开心
心脏病可算是现代都市人的疾病。中医古籍中，有关心脏病问题的论述，与现代医学的意念并不完全相同，所论及的主要是气血运行的问题，这与古代社会生活有关。中国以农立国，人们以素食为主，肉食为次，根本甚少出现心血管栓塞等毛病。但现今社会的饮食起居习惯和过往有很大差异，导致疾病的性质也起了变化。
不少人以为心脏病只有一种，其实可细分多种。最常见的是冠心病，冠状动脉是环绕心脏的血管，负责供应血液，使心脏得到所需的氧气及营养。若冠状动脉收窄甚至闭塞，便会出现心狡痛、心肌梗塞，最後可能会猝然死亡。
导致血管收窄的原因很多，其中包括过多的胆固醇积聚在血管内，妨碍血液流通。都市人多肉少菜的饮食习惯更是祸首，肉类较难消化，又含有动物脂肪，这类脂肪会转化成阻塞血管的物质，日积月累，便容易引发问题。动物内脏，如猪肝、鹅肠等动物脂肪含量甚高，应少吃为佳。
除饮食外，吸烟嗜酒、精神紧张、缺乏运动等，都会引致心脏血管毛病。香烟中的尼古丁会刺激心跳加快，扰乱肾上腺素分泌，损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇更容易积聚。
心脏有别於其他脏腑，一旦出现问题，可能连挽救的机会也没有。因此，与其依赖药物或先进的手术，不如改变自己的起居生活习惯，有效地预防心脏病。
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健康生活由
何显亮
中医师主编
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