喝骨湯可以強壯筋骨嗎？

喝骨湯可以強壯筋骨嗎？

　　許多人都相信以形補形，以為骨痛就該喝骨湯，以補充身體的鈣質，預防骨質疏鬆。但是，一碗骨湯所含的鈣質實在不多，如果只靠骨湯來補充鈣質，恐怕喝一輩子也不夠！

　　事實上，從中醫學的角度看，骨質疏鬆是身體衰老的象徵，由腎氣虧虛所致。因此，要預防骨質疏鬆症的重點不在於補充鈣質，而是要選擇養陰補腎的食物入手，藉此延緩身體機能老化。

　　另外，有些骨痛患者曾問我，為什麼他們喝了骨湯後，骨痛不但沒有好轉，病況反而更加嚴重。原因很簡單，骨湯壯陽火，令體內骨火莽動，骨痛因而加劇。所以骨痛患者應該諮詢有經驗的中醫師是否適合喝骨湯。

　　此外，由於骨湯普遍含有大量膽固醇，長期飲用，有可能阻塞血管，影響血液循環。因此，膽固醇過高及血壓高的病人，也不宜喝骨湯。