美丽发自内心

美丽发自内心
单是清热排毒和促进血液循环，可以增加「内在美」，但要透过进补调理，来达到美容效果，就要准确分别阁下到底是需要养阴、壮阳还是健脾了。

你是否需要养阴？

特点：阴虚(即常见热气、口乾舌燥、多眼屎、睡不安宁、头发乾枯、皮肤乾旱)

需要：增加阴份（即体液）

宜吃：生鱼、山斑鱼、水鱼、海参、燕窝、瘦肉、沙参、玉竹、百合、葡萄、草莓

忌吃：煎炸、辛辣之物

你是否需要壮阳？

特点：阳虚(即常见疲累、有气无力、畏冷、不想饮水、爱吃姜)

需要：行气补血、促进机能状态

宜吃：鹿茸、鹿尾巴、乌鸡、白鸽、鹌鹑、鹧鸪、羊肉、党参、黄耆、红枣、桂圆

忌吃：寒削之物（如苦瓜、白菜、芥菜、椰菜、芽菜仔、西瓜、山竹）

你是否需要健脾？

特点：脾虚，即消化力弱，容易肚泻

需要：强化脾胃、助排（即去湿）

宜多吃：莲子、淮山药、芡实、扁豆、山楂、谷芽、麦芽。

忌吃：煎炸、肥腻之物、寒削之物（详见〔壮阳部分〕）