垃圾食物催人老 　　坊间有不少吃了可美颜的XX口服液，广告都拍得很吸引，但到底是否每天喝一、两瓶，就可以容光焕发，常保艳丽？ 　　其实，解决问题最重要是正本清源，比如说防老，那就先要明白人为甚麽会老，才能谈到用甚麽方法去预防。 　　所谓老，就是指皮肤起斑、肌肉松弛、出现皱纹。如果人还未老，而皮肤已经呈现风霜，有眼袋、鱼尾纹等，就是早衰现象。不过，爱美的城市人偏偏很多有此问题。原因很多： 过度损耗：夜眠耗损精力，所以猫头鹰一族多数面色欠佳，苍白之中带点灰黑，眼下有个「小包袱」。 饮食污染：大量含味精、化学色素、香料的精制食物，都会制造令人衰老的游离基，并加重排毒器官的负担。 自然老化：年纪渐长，皮肤自然损耗。 曝晒：紫外线会令皮肤两大重要组成部分，即胶原蛋白和弹性蛋白流失，令人提早衰老。 缺少运动：欠缺运动，机体血液循环放慢，摄入氧气减少，新陈代谢拖慢，体内废物增加，面色自然暗黑无生气。 　　虽然饮食只是令人「早现风霜」的其中一个原因，但适当饮食确能保护容颜，减慢衰老。

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