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問：醫師，為什麼我近日感到非常口乾，即使不停喝水仍不能止渴。同時不單是口乾口苦，整個人也有缺水的感覺，頭髮、皮膚都乾枯沒有光澤，有什麼湯水可以改善這情況？ 答：中醫學上稱這現象做「陰虛」。人分為陰陽，陽代表身體的機能，陰則代表體內的液體，包括血液、唾液、淚水、內分泌及精液。若陰分不夠，便會出現口乾、鼻子乾、皮膚乾的現象。這情況單靠多喝水於事無補，一定要從養陰入手，才能滋潤整個人。另一方面，陰陽是講求平衡的，若身體燥熱，陽火上升，相對陰分就會更加不足夠。陰虛的人除「乾」以外，多半精神不振、容易疲累、心血不足、四肢冰冷、記憶力衰退等。治療方法必須先清熱降陽火、再養陰。 飲食方面，天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分，可補充人體所需，但精製的食品則沒有水分，因此應盡量避免進食。 下款湯水有止渴生津功效，日常可多飲用：
如果你持續非常口渴、食慾越來越好，但體重卻下降，可能是糖尿病的先兆，應馬上找醫生診治。
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| 健康生活由何顯亮中醫師主編
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